про нарциссизм, здоровый и нездоровый
Три самых impactful изменения, которые можно внедрить сразу: добавить фирменный end mark вместо трёх точек.
Эмоциональная регуляция и как это влияет на жизнь
Я замечаю, что когда у меня был плохой день, на следующий день я совсем не работаю. Когда у меня был хороший день, я чувствую себя…
Про страхи и почему их преодоление не работает
Есть большой миф: если ты боишься, ты должен это преодолеть. Встать и сделать. И страх уйдёт. Иногда это работает. Иногда это просто тренирует тебя игнорировать…
графики публикаций, и когда они работают
Есть люди, которые говорят: главное — регулярность, публикуй каждый день, и алгоритм поймёт, что ты надёжный источник. Есть люди, которые публикуют в месяц один пост,…
Контент, который претендует на уникальность, но это просто переписанное
Есть принцип: все идеи уже высказаны. Остаётся выбрать: либо писать про идеи, которые не претендуют на новизну, либо находить в этих идеях новый угол. И…
Почему блог становится обузой, хотя это должно быть легко
Начинается блог как радость: вот я напишу, вот люди прочитают, вот вырастет сообщество. И это работает примерно месяц, пока пишешь то, что действительно хочешь сказать.…
Про компании, которые говорят «развиваем людей» и вообще ничего не развивают
Есть компании, в которых развитие — это один день в конце года на вебинаре про лидерство. И есть компании, где развитие встроено в архитектуру работы:…
Почему смена работы пугает сильнее, чем смена всей жизни
Парадокс: люди легче разводятся, чем меняют работу. И это не потому что работа важнее — это потому что неопределённость в работе кажется более контролируемой, если…
Почему бизнес на основе своего контента — это ставка, а не гарантия
Есть люди, которые запустили блог, подкаст или курс, и это действительно сработало. Часто про них рассказывают истории про вдохновение и успех с первого раза, что,…
Почему ты откладываешь то, что знаешь, что нужно делать
Прокрастинация — это не лень. Лень звучит так: я не хочу это делать, мне это неинтересно, пошли сразу на каникулы. Прокрастинация звучит так: я это…
Почему деньги не решают проблему неудовлетворённости
Классическая кривая: чем выше доход, тем ниже рост удовлетворения на каждый дополнительный доллар. Вот это график, который твой мозг не верит, но который истинен. На…
Стыд как тормоз мотивации
Стыд за неудачу блокирует действие сильнее, чем страх перед поражением. Потому что поражение — это «я сделал плохо», а стыд — это «я плохой». И…
Про планы, которые не выживают первый контакт с реальностью
Красиво описанный план встречается с реальностью, и получается скучная история: либо план был идеален только на бумаге, либо он был реален, но зато адски нудный.…
Почему ты знаешь, что делать, и не делаешь
Знание и действие — разные системы мозга. Вот это главный инсайт, который раньше воспринимал как отговорку, а потом понял, что это просто архитектура нейробиологии. Когда…
Мотивация, которая работает полгода, а потом сгорает
Волнение, позитивный настрой, большие цели на доске — это стартует как чудо. Три недели назад я был в этом состоянии. Сейчас я вижу, что это…
Синдром самозванца перед большим и новым
Есть ощущение, что ты наделся костюма, который не твой. Что все сейчас заметят: вот этот чувак два года назад был графический дизайнер (или ещё кто),…
Если ты выбрал, но не уверен
Выбор без уверенности — это мучение особого рода. Потому что уверенность может вообще не прийти. Вот это важная часть, которую ни один мотивационный подкаст не…
Почему мы тупеем, когда постоянно не хватает денег или времени, и как выбраться из петли дефицита
Исследователи из Принстона выяснили: в режиме постоянной нехватки внимание, память и способность решать задачи становятся хуже. В их экспериментах люди, которым напоминали о проблемах с…