психика

Выгорание, прокрастинация, самооценка и иже с ними — разбор того, как оно устроено изнутри. Сюда же смена пути и кризисы роста, дофаминовые петли и зависимость от продуктивности, чутьё против тревоги, планирование без насилия над собой. Нейробиология, психология и личный опыт без сахарной пудры.

7 статей

все записивсе рубрики

Выгорание, прокрастинация, самооценка и иже с ними — разбор того, как оно устроено изнутри. Сюда же смена пути и кризисы роста, дофаминовые петли и зависимость от продуктивности, чутьё против тревоги, планирование без насилия над собой. Нейробиология, психология и личный опыт без сахарной пудры.

  1. октябрь 2026

  2. «я визуал»: кто такие визуалы, аудиалы и кинестетики и почему знать свой тип бесполезно

    Тест назвал тебя аудиалом? Он спрашивает, как тебе удобнее учиться. А вот сколько ты запомнишь, по его результату не понять. Это проверяли: учили по типу и наоборот, вышло одинаково.    психикаэссе, с пруфами, учёба22 мин

  3. привязанность или эмоциональная зависимость от человека: когда любовь — как наркотическая ломка

    Сильная любовь или зависимость? По тоске не отличишь, тянет и там и там. Проверь другое: получается ли остановиться и что стало с твоим сном, работой, деньгами и друзьями.    психикаэссе, с пруфами27 мин

  4. тревожно-избегающий тип привязанности: близости и хочется — и очень сильно колется

    Спокойный человек кажется пресным, а непредсказуемый — интересным? Это знакомая ловушка тревожно-избегающего типа. Проверь, кто из двоих сдерживает обещания и как каждый ведёт себя в ссоре.    психикаэссе, с пруфами17 мин

  5. избегающий тип привязанности: почему он то рядом, то пропадает, и как тебе с этим быть

    «Испугался близости» кочует из статьи в статью, но исследования это не подтверждают. Зато учат, как быть рядом, когда то горячо, то холодно, и не жить неделями в ожидании ответа.    психикаэссе, с пруфами22 мин

  6. тревожный тип привязанности: почему больно от «был в сети 5 минут назад» и что делать

    Сухое «ок» звучит как конец всему, в час ночи вы ругаетесь, тебе нужно вотпрямщас услышать, что всё хорошо, а партнёру нужно остыть. Как спросить «мы в порядке?» и не запустить ссору на десятый круг.    психикаэссе, с пруфами13 мин
  7. @nflameamenв тг короче, живей, интерактивнее. ёр вэлком!подписаться

  8. почему типов привязанности нет и кто тогда вообще такие тревожник и избегающий

    Он строчит -дцатое сообщение, она с облегчением кинула его в архив. Одна ссора, две операционки близости, и обе можно перенастроить. Без гороскопа и попсы: четыре типа и что о них известно наверняка.    психикас пруфами, эссе21 мин
  9. сентябрь 2026

  10. «не знаю, о чём писать» — хрень (как правило): у тебя есть что сказать, ты просто ищешь идеи и темы не там

    Внутренний критик приходит раньше первой строчки: оценивать нечего, и он берётся за тебя целиком, с биографией и планами. Как его мочить, расскажут Бродский, Маяковский, сценаристы, комики и рэперы.    творчество и контентпрактика, эссе24 мин

на людях и мышах — разборы исследований в этой рубрике

пошуршать

тесты в этой рубрике

  • тебе просто надо выспаться или это уже выгорание?

    Две шкалы вместо «да/нет»: сколько сил забирает работа и насколько она уже стала не по одёжке. Результат сразу: точка на карте, в каком ты режиме и что теперь делать.

    16 вопросовпройти тест

  • штурмуешь или держишь оборону — какой у тебя тип привязанности?

    Научная модель, вопросы — свои. Вместо ярлычка ты получишь текущий диапазон: две шкалы, точку на них и разбор, что с этой точкой делать, — понятным языком и со ссылками на исследования.

    24 вопросапройти тест
все тесты